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Desayuno

El desayuno es la comida más importante del día que da energía al cuerpo y la mente. Puede consistir en panecillos frescos, fruta, huevos y muesli y ofrece un agradable comienzo del día.

Almuerzo

El almuerzo es la comida principal del día que nos da nueva energía para la tarde. Ya sean ensaladas ligeras, sopas contundentes o un plato caliente – aporta placer y un merecido descanso.

Cena

La cena cierra el día y puede ser ligera o contundente según se desee. Desde una comida caliente hasta un tentempié con queso y verduras – garantiza un final acogedor.

Snacks

Los snacks son pequeñas fuentes de energía entre comidas. Ya sea fruta, frutos secos, una barrita o yogur – los snacks te mantienen de buen humor y te dan un impulso rápido cuando lo necesitas.

Gulash de res con arroz

Un clásico que siempre queda bien

Espaguetis asiáticos

Espaguetis al estilo asiático

Espaguetis a la puttanesca

Un clásico italiano que casi todos disfrutan y es fácil de preparar

Pomodoro e Basilico

Otro clásico que cualquiera puede preparar fácilmente

Tomates secos

Espaguetis muy fáciles y rápidos – y sin embargo deliciosos

Colazione Italiana

Desayunar como en Italia

Tiras de res al estilo chino

Carne de res con cebolla – auténticamente china y deliciosa

Pulpo a la parrilla

Pulpo simplemente a la parrilla

Atún y huevo

Pan integral con atún en lata y huevos cocidos

Salmón sobre espinacas

Ensalada maravillosa con salmón, quinoa, huevo, aguacate, aceitunas y espinacas

Pechuga de pollo con brócoli

Proteínas y vitaminas juntas – todo un éxito

Tomate y lechuga

Una ensalada que combina con casi cualquier comida

Pechuga de pollo con zanahorias

Cena saludable

Rigatoni con espinacas

Pasta rigatoni con espinacas y queso feta

Revuelto de huevos con col rizada

Clásico revuelto de huevos sobre pan con col rizada

Burrata con tomates cherry

Pan integral con queso burrata

Bol de desayuno

Huevos revueltos con mucha fruta

Aguacate y ricota

Rebanadas de pan con pesto de aguacate y queso ricota

Muslos de pollo fritos con patatas

Muslos de pollo crujientes con patatas al horno y brócoli

Tosta de aguacate con huevo escalfado

Tosta cremosa de aguacate con huevo y hierbas frescas

Bol de pollo con batatas

Bol colorido con pollo a la parrilla, batatas y verduras frescas

Calabacines rellenos de queso

Calabacines gratinados con relleno de verduras y hierbas

Salmón con espinacas y champiñones

Salmón jugoso sobre espinacas con champiñones y salsa cremosa

Burrata con tomate y melocotón

Aperitivo fresco con burrata, tomates dulces y trozos de melocotón

Crepes salados de champiñones

Crepes rellenos de champiñones, espinacas y hierbas

Bol de batata con quinoa

Bol caliente con quinoa, batata, verduras y yogur

Fettuccine al salmón en salsa cremosa

Fettuccine cremosos con salmón dorado

Plato de revuelto de huevos con aguacate

Un desayuno sencillo con huevos revueltos, aguacate, champiñones y tomates

Tosta de tomate y burrata

Tosta crujiente con burrata, tomates y albahaca

Ensalada de pepino y fresa

Ensalada fresca con pepino, fresas, feta y menta

Bruschetta caprese

Pan tostado con tomates, mozzarella y albahaca

Ensalada de atún con huevo

Ensalada sustanciosa con atún, huevo, verduras y patatas

Pechuga de pollo con arroz y brócoli

Pechuga de pollo a la parrilla con arroz, brócoli y zanahorias

Tosta de salmón con bayas

Plato de desayuno con tosta de salmón, huevo y bayas frescas

Ensalada de desayuno con salmón

Ensalada ligera de desayuno con salmón, huevo, pepino y tomates

Carne de res con brócoli y champiñones

Salteado sustancioso de carne de res con brócoli y champiñones

Alitas de pollo con patatas fritas

Alitas de pollo glaseadas con patatas fritas y ensalada de feta

Tosta de aguacate con huevos revueltos

Tosta de desayuno contundente con aguacate, huevos revueltos, huevo y tomates

Ensalada de fusilli con mozzarella

Ensalada de pasta rápida con rúcula, tomates y mozzarella

Tosta de burrata con tomates calientes

Pan tostado con burrata y jugosos tomates cherry

Tosta verde de aguacate con bayas

Tosta fresca de aguacate con verduras verdes y arándanos

Tosta de huevo y aguacate

Tosta con aguacate, huevo cocido y chile

Plato de desayuno con huevo frito

Plato colorido con huevo frito, aguacate, bayas y naranja

Porridge de avena con plátano y bayas

Porridge cremoso con fruta, aguacate y semillas de chía

Bol de requesón con aguacate

Bol ligero con requesón, aguacate y tomates

Salmón en salsa cremosa de champiñones

Filetes de salmón en cremosa salsa de champiñones.

Tortilla de queso con aguacate

Tortilla suave con queso, hierbas y aguacate.

Huevo frito con espinacas y champiñones

Plato de desayuno sencillo con huevo, espinacas, champiñones y aguacate.

Pollo a la naranja salteado

Pollo glaseado con naranja, hierbas y bayas.

Orzo con calabaza y espinacas

Cuenco de pasta rápida con orzo, calabaza, espinacas y queso feta.

Hummus con bastones de verduras

Un snack rápido con hummus cremoso y verduras crujientes.

Nachos con dip de queso

Nachos crujientes con cremoso dip de queso.

Dip de pimiento y queso crema

Dip especiado con galletas saladas y tomates verdes.

Pescado a la parrilla con tomates y aceitunas

Pescado mediterráneo con tomates, aceitunas y hierbas.

Trío de tostadas de desayuno

Tres tostadas saladas con aguacate, huevo, champiñones y tomates.

Ensalada de kiwi y queso feta

Ensalada afrutada con kiwi, queso feta, aguacate y cebolla morada.

Penne con pollo y champiñones

Penne cremoso con tiras de pollo, champiñones y espárragos verdes.

Queso feta horneado con garbanzos

Plato caliente de horno con queso feta, garbanzos y tomates.

Plato de desayuno mediterráneo

Desayuno con huevo, aguacate, queso, aceitunas, pepino y tomates.

Bistec con patatas fritas y mantequilla de hierbas

Bistec jugoso con patatas fritas y mantequilla de hierbas.

Filete de pescado con arroz y verduras

Plato ligero con pescado frito, arroz, huevo y verduras coloridas.

Bowl de salmón con arroz y mango

Bowl colorido con salmón, arroz, mango, aguacate y pepino.

Plato griego a la parrilla con arroz

Carne a la parrilla con arroz, pepino, tomates, cebolla morada y dip de yogur.

Pechuga de pollo con quinoa y ensalada de puerro

Pechuga de pollo salteada con quinoa, huevos revueltos y ensalada fresca de puerro.

Huevos revueltos con frijoles y arroz integral

Un plato sencillo de huevos revueltos, frijoles rojos y verduras.

Carne de res con arroz y espinacas

Plato rápido con arroz, carne de res, espinacas, champiñones y guisantes.

Muslo de pollo con quinoa y pepino

Muslo de pollo crujiente con quinoa y trozos de pepino salteados.

Alitas de pollo con arroz y huevos revueltos

Alitas de pollo glaseadas con arroz, pepino y huevos revueltos.

Plato de arroz con zanahorias y guisantes

Colorido plato de arroz con zanahorias, guisantes y huevo.

Gulash de ternera con arroz y manzana

Sustancioso ragú de carne con arroz, guisantes y rodajas de manzana fresca.

Carne de res con berenjena y espárragos

Carne de res especiada con berenjena, espárragos verdes y arroz.

Salteado de gambas con arroz integral

Gambas con verduras, salsa de tomate y arroz integral.

Pollo a la parrilla con patatas y pasta de hierbas

Pechuga de pollo a la parrilla con patatas y cremosa pasta de hierbas.

Estofado de res con arroz y maíz

Contundente estofado de res con arroz, brócoli, huevo y mazorca de maíz.

Salmón con arroz y espárragos

Salmón salteado con arroz, espárragos, pimiento y huevo frito.

Pechuga de pollo con verduras y arroz

Pechuga de pollo con arroz, brócoli, champiñones, pepino y tortilla.

Bowl de bistec con arroz y verduras

Bistec salteado con arroz, brócoli, champiñones, espinacas y tortilla.

Tres tipos de tostadas de desayuno

Tres panes cubiertos con huevo, salmón, burrata, tomates y aguacate.

Salmón con gambas y crema de espinacas

Salmón salteado con gambas en cremosa salsa de espinacas y hierbas.

Ensalada de sandía y pepino

Ensalada fresca de snack con sandía, pepino, queso feta y menta.

Muslos de pollo con gajos de patata

Muslos de pollo especiados con gajos de patata, pepino y dip.

Salteado de gnocchi con pollo y tomates

Salteado cremoso con gnocchi, pollo, tomates, frijoles y albahaca.

Alitas de pollo glaseadas con patatas fritas

Alitas de pollo crujientes con patatas fritas y salsa especiada.

Bowl de arroz surf and turf

Bowl de arroz con bistec, gambas, huevo, espinacas, rábanos y tortilla.

Salmón con puré de patatas y brócoli

Jugoso filete de salmón con glaseado teriyaki, cremoso puré de patatas y brócoli asado, una cena equilibrada y deliciosa.

Bistec a la pimienta con patatas fritas

Bistec tierno a la pimienta con verduras de pimiento fresco y patatas fritas crujientes, un deleite contundente.

Salmón al horno con verduras variadas

Un plato sencillo de bandeja con salmón jugoso y verduras variadas asadas: saludable y rápido de preparar.

Brochetas de souvlaki con patatas fritas y ensalada

Brochetas griegas a la parrilla con carne tierna, patatas fritas crujientes y una ensalada fresca de acompañamiento.

Penne a la boloñesa gratinado

Penne contundente con rica salsa de carne y mozzarella derretida, un clásico italiano.

Gambas al ajillo con arroz y ensalada

Jugosas gambas al ajillo con arroz aromático, ensalada fresca y tomates cherry.

Salteado de gambas y espárragos

Salteado ligero y aromático con gambas, espárragos verdes y sésamo, un placer para cualquier temporada.

Muslos de pollo con salteado de arroz colorido

Muslos de pollo crujientes con miel y soja, acompañados de arroz con verduras y ensalada fresca.

Muslos de pollo con patatas fritas

Muslos de pollo crujientes con patatas fritas gruesas, ensalada fresca y dos salsas, perfecto para noches acogedoras.

Bowl de gambas teriyaki

Un colorido bowl con gambas glaseadas, verduras frescas, brócoli y arroz, dulce, salado y maravillosamente saciante.

Gambas en salsa cremosa de ajo

Gambas tiernas en una suave y cremosa salsa de ajo y hierbas, servidas con esponjoso arroz.

Salmón con salsa de hierbas y patatas asadas

Exquisito filete de salmón con una delicada salsa de hierbas, patatas baby salteadas y tomates cherry dulces.

Asado dominical con guisantes y zanahorias

Un clásico asado dominical con muslos de pollo crujientes, patatas asadas, guisantes y zanahorias.

Penne Alfredo con pollo

Penne con cremosa salsa Alfredo, pollo a la parrilla y perejil fresco.

Fusilli picantes con albóndigas

Fusilli contundentes con sabrosas albóndigas en una salsa de tomate cremosa y picante.

Pasta cremosa de pollo y champiñones

Spaghetti con jugoso pollo y champiñones en una aterciopelada salsa de nata.

Pollo crujiente Alfredo

Fettuccine con cremosa salsa Alfredo y escalopes de pollo empanizados y crujientes.

Fettuccine Alfredo con pollo y brócoli

Fettuccine con pollo salteado y brócoli en una cremosa salsa Alfredo.

Pasta de pollo y champiñones en salsa de nata

Fettuccine con tierno pollo y champiñones en una rica salsa de nata.

Pollo a la parrilla con fettuccine y brócoli

Fettuccine con pollo a la parrilla, brócoli y salsa cremosa.

Penne alla Vodka

Penne en una cremosa salsa de tomate y vodka con parmesano y perejil.

Spaghetti con pollo al ajo y miel

Spaghetti con pollo glaseado al ajo y miel, dulce y salado, irresistible.

Pasta picante de gambas

Spaghetti con jugosas gambas en una salsa cremosa y picante de ajo y nata.

Rigatoni ai Frutti di Mare

Rigatoni con mariscos: gambas y mejillones en una aromática salsa de tomate.

Risotto al parmesano

Cremoso risotto con Parmigiano-Reggiano, sencillo y sofisticado.

Salmón con crema de champiñones

Filete de salmón frito crujiente con cremosa salsa de champiñones.

Ensalada rústica de filete

Jugosas tiras de filete sobre una cama de lechuga fresca con tomates, zanahorias y cebolla roja.

Pollo glaseado al ajo y miel con verduras asadas

Jugosa pechuga de pollo con un glaseado dulce de miel, acompañada de patatas asadas y zanahorias.

Gambas cremosas al ajo con arroz

Gambas tiernas en una aterciopelada salsa de nata y ajo con aromático arroz.

Alitas de coliflor crujientes con salsa

Bocados de coliflor crujientes con corteza especiada y cremoso dip de aioli.

Muslos de pollo fritos con chimichurri y patatas fritas

Jugosos muslos de pollo con glaseado de hierbas, patatas fritas crujientes y ensalada fresca.

Pollo mediterráneo con salsa de aceitunas y alcaparras

Pollo crujiente con aceitunas verdes, alcaparras, patatas asadas y judías verdes.

Ensalada mediterránea de pasta con feta

Colorida ensalada de pasta con rotini, feta, aceitunas y verduras frescas.

Tostada de aguacate con huevo frito y rúcula

Pan de masa madre tostado con aguacate, huevo frito, tomates y rúcula fresca.

Surf and Turf con arroz frito

Filete y gambas salteados en sartén con arroz frito especiado con huevo y zanahorias.

Ensalada cremosa de pepino con eneldo

Ensalada fresca de pepino con cremoso aliño de crema agria y abundante eneldo.

Pollo a las hierbas sobre puré de patatas con zanahorias glaseadas

Jugoso pollo con piel crujiente sobre cremoso puré de patatas con zanahorias glaseadas con miel.

Filete Ribeye a la parrilla con ensalada colorida

Jugoso filete ribeye a la parrilla con ensalada fresca de tomate y pepino.

Plato de desayuno con salmón ahumado

Colorido plato de desayuno con salmón ahumado, huevos, aguacate y bayas frescas.

Tortilla de espinacas y feta con tomates

Tortilla dorada rellena de espinacas, feta y tomates, adornada con cebollino.

Bowl de pollo al limón con arroz y brócoli

Un saludable bowl con jugoso pollo, esponjoso arroz, brócoli crujiente y una fresca salsa de limón y hierbas.

Salteado de pollo y verduras con arroz

Colorido salteado de inspiración asiática con pollo, brócoli, calabacín y pimiento en salsa especiada.

Ensalada de penne con pollo a la parrilla, tomates y albahaca

Ensalada de pasta fresca con penne al dente, jugoso pollo a la parrilla y dulces tomates cherry.

Tortilla de champiñones y espinacas con pimiento

Esponjosa tortilla rellena de champiñones salteados, espinacas frescas, pimiento rojo y cebolla.

Ensalada de gambas y aguacate con lima

Ensalada fresca y colorida con jugosas gambas, cremoso aguacate, tomates cherry y un aliño de lima y hierbas.

Pechuga de pollo a la parrilla con puré de patatas y verduras

Jugoso pollo a la parrilla con cremoso puré de patatas y verduras al vapor.

Ensalada de sandía y piña con feta y menta

Refrescante ensalada de verano con dulce sandía, piña, feta salado y aromática menta.

Gambas con miel y brócoli

Gambas tiernas en una salsa agridulce de miel y soja con brócoli crujiente.

Penne con tiras de ternera y champiñones en salsa de nata

Contundente plato de pasta con tierna ternera, champiñones y cremosa salsa de nata.

Filete de salmón sobre espinacas con champiñones y salsa de hierbas

Jugoso filete de salmón salteado sobre una cama de espinacas y champiñones con cremosa salsa de hierbas.

Pechuga de pollo a la parrilla con arroz de hierbas y ensalada de col

Plato equilibrado con jugoso pollo a la parrilla, aromático arroz con hierbas y crujiente ensalada de col.

Tostada de camarones con queso

Tostada crujiente con cubierta cremosa de queso y jugosos camarones — el aperitivo perfecto para cualquier ocasión.

Rigatoni con burrata y pesto de pistachos

Rigatoni cremosos con pesto casero de albahaca y pistachos y burrata fresca — un placer para los amantes de la pasta.