Kuzina – دستورهای غذایی را آفلاین جمع‌آوری و طبخ کنید

صبحانه

صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است که به بدن و ذهن انرژی می دهد. این می تواند از رول های تازه، میوه، تخم مرغ و موسلی تشکیل شده باشد و شروعی لذت بخش برای صبح را ارائه می دهد.

ناهار

ناهار وعده غذایی اصلی روز است که انرژی جدیدی برای بعد از ظهر به ما می دهد. چه سالادهای سبک، چه سوپ های دلچسب یا یک غذای گرم - لذت و استراحتی شایسته را به ارمغان می آورد.

شام

شام روز را تمام می کند و به دلخواه می تواند سبک یا دلچسب باشد. از یک وعده غذایی گرم گرفته تا یک میان وعده با پنیر و سبزیجات - پایانی دنج را تضمین می کند.

تنقلات

میان وعده ها منابع انرژی اندکی برای بین وعده های غذایی هستند. چه میوه، آجیل، یک بار یا ماست - تنقلات شما را خوشحال می کنند و هر زمان که به آن نیاز داشتید به شما کمک می کنند.

گولاش گاو با برنج

یک کلاسیک که همیشه خوب است

اسپاگتی آسیایی

اسپاگتی به سبک آسیایی

اسپاگتی پوتانسکا

یک کلاسیک ایتالیایی که تقریبا همه آن را دوست دارند و می توانند به راحتی آن را تهیه کنند.

پومودورو و بازیلیکا

کلاسیک دیگری که هر کسی می تواند به راحتی آن را تهیه کند

گوجه فرنگی خشک

اسپاگتی بسیار آسان و سریع است - و هنوز هم فوق العاده خوشمزه است.

کلازیون ایتالیا

صبحانه مانند ایتالیا

نوارهای گوشت گاو به زبان چینی

گوشت گاو با پیاز - چینی واقعی و خوشمزه

اختاپوس کبابی

اختاپوس کبابی ساده

ماهی تن و تخم مرغ

نان سبوس دار با کنسرو ماهی تن و تخم مرغ آب پز

ماهی سالمون روی برگ های اسفناج

سالاد فوق العاده با ماهی سالمون، کینوآ، تخم مرغ، آووکادو، زیتون و اسفناج

فیله سینه مرغ با کلم بروکلی

پروتئین ها و ویتامین ها با هم - یک ضربه واقعی

گوجه و کاهو

سالادی که تقریباً با هر وعده غذایی مناسب است

فیله سینه مرغ با هویج

عصرها سالم غذا بخورید

ریگاتونی با اسفناج برگ

پاستا ریگاتونی با اسفناج برگ و پنیر فتا

تخم مرغ همزده با کلم پیچ

تخم مرغ های همزده کلاسیک روی نان با کلم پیچ

بوراتا و گوجه گیلاسی

نان سبوس دار با پنیر نرم مردانا

کاسه صبحانه

تخم مرغ آب پز و مقدار زیادی میوه

آووکادو و ریکوتا

تکه های نان با پستو آووکادو و پنیر خامه ای ریکوتا

پای مرغ سرخ شده با سیب زمینی

ران مرغ ترد با سیب زمینی پخته و کلم بروکلی.

نان تست آووکادو با تخم مرغ آب پز

نان تست آووکادوی خامه ای با تخم مرغ و گیاهان تازه.

کاسه مرغ با سیب زمینی شیرین

کاسه رنگارنگ با مرغ کبابی، سیب زمینی شیرین و سبزیجات تازه.

کدو حلوایی پر شده با پنیر

کدو سبز پخته با پر کردن سبزیجات و سبزیجات.

ماهی سالمون با اسفناج و قارچ

ماهی سالمون آبدار روی اسفناج با قارچ و سس خامه ای.

بوراتا با گوجه فرنگی و هلو

میان وعده تازه با مردانا، گوجه فرنگی شیرین و تکه های هلو.

کرپ های قارچ مرزه

کرپ های پر شده با قارچ، اسفناج و سبزیجات.

کاسه سیب زمینی شیرین با کینوا

کاسه گرم با کینوآ، سیب زمینی شیرین، سبزیجات و ماست.

فتوچین سالمون در سس خامه ای

فتوچین خامه ای با ماهی سالمون سرخ شده.

بشقاب تخم مرغ همزده با آووکادو

یک صبحانه ساده با تخم مرغ، آووکادو، قارچ و گوجه فرنگی.

نان تست بوراتا گوجه فرنگی

نان تست ترد با براتا، گوجه فرنگی و ریحان.

سالاد خیار و توت فرنگی

سالاد تازه با خیار، توت فرنگی، فتا و نعنا.

بروشتا کاپرز

نان سوخاری با گوجه فرنگی، موزارلا و ریحان.

سالاد تن ماهی با تخم مرغ

سالاد رضایت بخش با ماهی تن، تخم مرغ، سبزیجات و سیب زمینی.

سینه مرغ با برنج و کلم بروکلی

سینه مرغ کبابی با برنج، کلم بروکلی و هویج.

نان تست سالمون با انواع توت ها

بشقاب صبحانه با نان تست سالمون، تخم مرغ و انواع توت های تازه.

سالاد صبحانه سالمون

سالاد صبحانه سبک با ماهی سالمون، تخم مرغ، خیار و گوجه فرنگی.

گوشت گاو با کلم بروکلی و قارچ

سرخ کردنی دلچسب با گوشت گاو، بروکلی و قارچ.

بال مرغ با سیب زمینی سرخ شده

بال مرغ لعاب دار با سیب زمینی سرخ شده و سالاد فتا.

نان تست آووکادو با تخم مرغ همزده

نان تست صبحانه مقوی با آووکادو، تخم مرغ درشت، تخم مرغ و گوجه فرنگی.

سالاد فوسیلی با موزارلا

سالاد پاستا سریع با راکت، گوجه فرنگی و موزارلا.

نان تست بوراتا با گوجه فرنگی گرم

نان برشته شده با براتا و گوجه فرنگی آبدار.

نان تست آووکادوی سبز با انواع توت ها

نان تست آووکادوی تازه با سبزیجات سبز و زغال اخته.

نان تست تخم مرغ و آووکادو

نان تست با آووکادو، تخم مرغ آب پز و فلفل قرمز.

بشقاب صبحانه با تخم مرغ سرخ شده

بشقاب رنگارنگ با تخم مرغ سرخ شده، آووکادو، انواع توت ها و پرتقال.

فرنی با موز و انواع توت ها

فرنی خامه ای با میوه، آووکادو و دانه چیا.

کاسه پنیر کوتیج با آووکادو

کاسه سبک با پنیر کوتیج، آووکادو و گوجه فرنگی.

ماهی سالمون در سس کرم قارچ

فیله ماهی سالمون در سس قارچ خامه ای.

املت پنیر با آووکادو

املت نرم با پنیر، گیاهان و آووکادو.

تخم مرغ سرخ شده با اسفناج و قارچ

بشقاب صبحانه ساده با تخم مرغ، اسفناج، قارچ و آووکادو.

مرغ پرتقالی در تابه

مرغ لعاب دار با پرتقال، گیاهان و انواع توت ها.

اورزو با کدو تنبل و اسفناج

کاسه پاستا سریع با ارزو، کدو تنبل، اسفناج و فتا.

هوموس با چوب سبزیجات

یک میان وعده سریع با هوموس خامه ای و سبزیجات ترد.

ناچو با دیپ پنیر

ناچوهای ترد با دیپ پنیر خامه ای.

پنیر خامه ای پاپریکا

دیپ تند با کراکر و گوجه سبز.

ماهی کبابی با گوجه فرنگی و زیتون

ماهی مدیترانه ای با گوجه فرنگی، زیتون و گیاهان.

سه نفره نان تست صبحانه

سه نان تست خوش طعم با آووکادو، تخم مرغ، قارچ و گوجه فرنگی.

سالاد فتا کیوی

سالاد میوه ای با کیوی، فتا، آووکادو و پیاز قرمز.

پنه با مرغ و قارچ

پنه خامه ای با نوارهای مرغ، قارچ و مارچوبه سبز.

فتا پخته شده با نخود

ظرف فر گرم با فتا، نخود و گوجه فرنگی.

بشقاب صبحانه مدیترانه ای

صبحانه با تخم مرغ، آووکادو، پنیر، زیتون، خیار و گوجه فرنگی.

استیک با سیب زمینی سرخ شده و کره گیاهی

استیک آبدار با سیب زمینی سرخ شده و کره گیاهی.

فیله ماهی با برنج و سبزیجات

بشقاب سبک با ماهی سرخ شده، برنج، تخم مرغ و سبزیجات رنگارنگ.

کاسه برنج سالمون با انبه

کاسه رنگارنگ با ماهی سالمون، برنج، انبه، آووکادو و خیار.

بشقاب گریل یونانی با برنج

گوشت کبابی با برنج، خیار، گوجه فرنگی، پیاز قرمز و دیپ ماست.

سینه مرغ با سالاد کینوا و تره فرنگی

سینه مرغ سرخ شده با کینوآ، تخم مرغ همزده و سالاد تره تازه.

تخم مرغ همزده با لوبیا و برنج قهوه ای

یک بشقاب ساده از تخم مرغ، لوبیا قرمز و سبزیجات.

گوشت گاو با برنج و اسفناج

بشقاب سریع با برنج، گوشت گاو، اسفناج، قارچ و نخود فرنگی.

پای مرغ با کینوآ و خیار

پای مرغ ترد با کینوآ و تکه های خیار سرخ شده.

بال مرغ با برنج و تخم مرغ همزده

بال مرغ لعاب دار با برنج، خیار و تخم مرغ.

بشقاب برنج با هویج و نخود

بشقاب برنج رنگارنگ با هویج، نخود و تخم مرغ.

خورش گوساله با برنج و سیب

خورشت گوشت مقوی با برنج، نخود فرنگی و برش‌های سیب تازه.

گوشت گاو با بادمجان و مارچوبه

گوشت گاو تند با بادمجان، مارچوبه سبز و برنج.

ماهیتابه میگو با برنج قهوه ای

میگو با سبزیجات، سس گوجه فرنگی و برنج قهوه ای.

مرغ کبابی با سیب زمینی و ماکارونی سبزی

سینه مرغ کبابی با سیب زمینی و ماکارونی گیاهی خامه ای.

راگو گوشت گاو با برنج و ذرت

راگوی گوشت گاو دلچسب با برنج، کلم بروکلی، تخم مرغ و ذرت روی بلال.

ماهی قزل آلا با برنج و مارچوبه

سالمون سرخ شده با برنج، مارچوبه، فلفل و تخم مرغ سرخ شده.

سینه مرغ با سبزیجات و برنج

سینه مرغ با برنج، بروکلی، قارچ، خیار و املت.

کاسه استیک با برنج و سبزیجات

استیک سرخ شده با برنج، بروکلی، قارچ، اسفناج و املت.

سه نوع نان تست صبحانه

سه ساندویچ با تخم مرغ، ماهی قزل آلا، بوراتا، گوجه فرنگی و آووکادو.

ماهی سالمون با خامه میگو و اسفناج

سالمون سرخ شده با میگو در اسفناج خامه ای و سس سبزی.

سالاد هندوانه و خیار

سالاد میان وعده تازه با هندوانه، خیار، فتا و نعنا.

طبل مرغ با قاچ سیب زمینی

پای مرغ تند با قاچ های سیب زمینی، خیار و دیپ.

ماهی تابه گنوکی با مرغ و گوجه فرنگی

تابه خامه ای با گنوکی، مرغ، گوجه فرنگی، لوبیا و ریحان.

بال مرغ لعاب دار با سیب زمینی سرخ شده

بال مرغ ترد با سیب زمینی سرخ شده و سس تند.

کاسه برنج گشت و گذار و تورف

کاسه برنج با استیک، میگو، تخم مرغ، اسفناج، تربچه و املت.

ماهی سالمون با پوره سیب زمینی و کلم بروکلی

فیله ماهی سالمون آبدار با لعاب تریاکی، پوره سیب زمینی خامه ای و کلم بروکلی سوخاری - یک شام متعادل و خوشمزه.

استیک فلفل با سیب زمینی سرخ شده

استیک فلفل لطیف با سبزیجات فلفل تازه و سیب زمینی سرخ شده ترد - یک خوراکی دلچسب.

سالمون فر با سبزیجات رنگارنگ

یک سینی ساده با ماهی سالمون آبدار و سبزیجات رنگارنگ بو داده در فر – سالم و سریع آماده می شود.

سیخ سوکلی با سیب زمینی سرخ شده و سالاد

سیخ کبابی یونانی با گوشت لطیف، سیب زمینی سرخ شده ترد و سالاد جانبی تازه.

پنه بولونی گراتین زد

پنه دلچسب با سس گوشت غنی و موزارلای آب شده - یک کلاسیک ایتالیایی.

میگو سیر با برنج و سالاد

میگوی سیر آبدار با برنج معطر، سالاد تازه و گوجه گیلاسی.

ماهیتابه میگو و مارچوبه

تابه سبک و معطر با میگو، مارچوبه سبز و کنجد - یک خوراکی برای هر فصل.

طبل مرغ با تابه برنج رنگارنگ

پای مرغ عسلی-سویا سرخ شده ترد با برنج سبزیجات و سالاد تازه.

طبل مرغ با سیب زمینی سرخ شده

میله های مرغ ترد با سیب زمینی سرخ شده غلیظ، سالاد تازه و دو دیپ – مناسب برای شب های دنج.

کاسه میگو Teriyaki

یک کاسه رنگارنگ با میگوهای لعاب دار، سبزیجات تازه، بروکلی و برنج - شیرین، شور و فوق العاده پرکننده.

میگو در سس سیر خامه ای

میگوی لطیف در یک سس سیر خامه ای ملایم و با برنج کرکی سرو می شود.

ماهی سالمون با سس سبزی و سیب زمینی پخته شده

فیله ماهی قزل آلا نجیب با سس گیاهی لطیف، سیب زمینی سرخ شده و گوجه گیلاسی شیرین.

کباب یکشنبه با نخود و هویج

یک کباب کلاسیک یکشنبه با ران مرغ ترد، سیب زمینی پخته شده، نخود فرنگی و هویج.

مرغ پنه آلفردو

پنه با سس خامه ای آلفردو، مرغ کبابی و جعفری تازه.

فوسیلی تند با کوفته

فوسیلی دلچسب با کوفته های تند در سس گوجه فرنگی خامه ای و تند.

پاستا مرغ خامه ای و قارچ

اسپاگتی با مرغ آبدار و قارچ در سس خامه ای مخملی.

مرغ ترد آلفردو

فتوچین با سس خامه ای آلفردو و شنیسل مرغ سوخاری ترد.

کلم بروکلی مرغ فتوچین آلفردو

فتوچین با مرغ سوخاری و کلم بروکلی در سس خامه ای آلفردو.

پاستا مرغ و قارچ با سس خامه ای

فتوچین با مرغ نرم و قارچ در یک سس خامه ای غنی.

مرغ کبابی با کلم بروکلی فتوچین

فتوچین با مرغ کبابی، کلم بروکلی و سس خامه ای.

پنه آلا ودکا

پنه در سس ودکا گوجه فرنگی خامه ای با پارمزان و جعفری.

اسپاگتی با مرغ سیر عسلی

اسپاگتی با مرغ لعاب دار سیر عسلی - شیرین و شور و غیر قابل مقاومت.

پاستا تند میگو

اسپاگتی با میگوهای آبدار در سس خامه ای سیر تند و خامه ای.

Rigatoni ai Frutti di Mare

ریگاتونی با غذاهای دریایی - میگو و صدف در یک سس گوجه فرنگی معطر.

ریزوتو پارمزان

ریزوتو خامه ای با Parmigiano-Reggiano - ساده و پیچیده.

ماهی سالمون با کرم قارچ

فیله سالمون سرخ شده ترد با سس خامه قارچ خامه ای.

سالاد استیک روستایی

نوارهای استیک آبدار روی بستری از کاهوی تازه با گوجه فرنگی، هویج و پیاز قرمز.

مرغ سیر عسلی لعاب دار با سبزیجات سوخاری

فیله سینه مرغ آبدار با لعاب عسل شیرین، همراه با سیب زمینی پخته و هویج سرو می شود.

میگو سیر خامه ای با برنج

میگوی لطیف در سس خامه ای سیر مخملی با برنج معطر.

بال های گل کلم ترد با دیپ

گزش گل کلم ترد با پوسته تند و آئولی خامه ای.

طبل مرغ سرخ شده با چیمیچوری و سیب زمینی سرخ شده

طبل مرغ آبدار با لعاب سبزی، سیب زمینی سرخ شده ترد و سالاد تازه.

مرغ مدیترانه ای با سس کپر زیتون

مرغ ترد با زیتون سبز، کیپر، سیب زمینی پخته و لوبیا سبز.

سالاد ماکارونی مدیترانه ای با فتا

سالاد ماکارونی رنگارنگ با روتینی، فتا، زیتون و سبزیجات تازه.

نان تست آووکادو با تخم مرغ سرخ شده و آرگولا

نان خمیر مایه برشته شده با آووکادو، تخم مرغ سرخ شده، گوجه فرنگی و موشک تازه.

گشت و گذار و چمن با برنج سرخ شده

استیک و میگو در تابه با برنج تخم مرغ تند و هویج.

سالاد خیار خامه ای با شوید

سالاد خیار تازه با سس خامه ترش و شوید فراوان.

مرغ را روی پوره سیب زمینی با هویج لعابی بپزید

مرغ آبدار با پوست ترد روی پوره سیب زمینی خامه ای با هویج عسلی.

استیک ریبی کبابی با سالاد رنگارنگ

استیک کبابی آبدار با گوجه فرنگی تازه و سالاد خیار.

ظرف صبحانه ماهی سالمون دودی

بشقاب صبحانه رنگارنگ با ماهی آزاد دودی، تخم مرغ، آووکادو و توت های تازه.

املت اسفناج و فتا با گوجه فرنگی

املت قهوه ای طلایی پر از اسفناج، فتا و گوجه فرنگی، تزئین شده با پیازچه.

کاسه مرغ لیمویی با برنج و کلم بروکلی

یک کاسه سالم با مرغ آبدار، برنج کرکی، کلم بروکلی ترد و سس لیموترش تازه.

ماهیتابه مرغ و سبزیجات با برنج

تابه رنگارنگ الهام گرفته از آسیایی با مرغ، کلم بروکلی، کدو سبز و فلفل در یک سس تند.

سالاد مرغ کبابی و پنه با گوجه فرنگی و ریحان

سالاد ماکارونی تازه با آل دنت پنه، مرغ کبابی آبدار و گوجه گیلاسی شیرین.

املت قارچ و اسفناج با فلفل

املت کرکی پر از قارچ سرخ شده، اسفناج تازه، فلفل قرمز و پیاز.

سالاد میگو و آووکادو با لیموترش

سالاد تازه و رنگارنگ با میگوی آبدار، آووکادوی خامه‌ای، گوجه‌فرنگی گیلاسی و سس لیموترش.

فیله سینه مرغ کبابی با پوره سیب زمینی و سبزیجات

مرغ کبابی آبدار با پوره سیب زمینی خامه ای و سبزیجات بخارپز.

سالاد هندوانه و آناناس با فتا و نعنا

سالاد تابستانی با طراوت با هندوانه شیرین، آناناس، فتا شور و نعناع معطر.

میگو عسلی با کلم بروکلی

میگوی لطیف در یک سس سویا عسلی شیرین و تند با کلم بروکلی ترد.

پنه با گوشت گاو رنده شده و قارچ در سس خامه ای

غذای ماکارونی دلچسب با گوشت گاو نرم، قارچ و سس خامه ای خامه ای.

فیله ماهی قزل آلا روی اسفناج با قارچ و سس خامه گیاهی

فیله ماهی قزل آلا سرخ شده آبدار روی بستری از اسفناج و قارچ با سس سبزی خامه ای.

فیله سینه مرغ کبابی با برنج سبزی و سالاد کلم

غذای متعادل با مرغ کبابی آبدار، برنج گیاهی معطر و سالاد کلم ترد.

نان تست میگو و پنیر

نان تست ترد با لایه‌ای از پنیر خامه‌ای آب شده و میگوهای آبدار — یک میان وعده عالی برای هر موقعیتی.

ریگاتونی با بوراتا و پستوی پسته

ریگاتونی خامه‌ای با پستوی ریحان و پسته خانگی و بوراتای تازه — لذتی برای عاشقان پاستا.