عرض الوصفات
إفطار
وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم والتي تنشط الجسم والعقل. يمكن أن تتكون من اللفائف الطازجة والفواكه والبيض والموسلي وتوفر بداية ممتعة للصباح.
الكولازيون الإيطالي
الإفطار كما هو الحال في إيطاليا
تونة و بيض
خبز القمح الكامل مع التونة المعلبة والبيض المسلوق
بيض مخفوق مع الكرنب
بيض مخفوق كلاسيكي على خبز مع كيل
بوراتا وطماطم كرزية
خبز القمح الكامل مع جبنة بوراتا الطرية
وعاء الإفطار
البيض المخفوق والكثير من الفاكهة
الأفوكادو والريكوتا
شرائح خبز مع بيستو أفوكادو وجبنة كريمة الريكوتا
نخب الأفوكادو مع البيض المسلوق
توست الأفوكادو الكريمي مع البيض والأعشاب الطازجة.
طبق بيض مخفوق مع الأفوكادو
وجبة إفطار بسيطة مع البيض المخفوق والأفوكادو والفطر والطماطم.
نخب السلمون مع التوت
طبق إفطار مع خبز السلمون المحمص والبيض والتوت الطازج.
سلطة إفطار السلمون
سلطة إفطار خفيفة مع سمك السلمون والبيض والخيار والطماطم.
نخب الأفوكادو مع البيض المخفوق
نخب إفطار شهي مع الأفوكادو والبيض المخفوق والبيض والطماطم.
خبز بوراتا مع الطماطم الدافئة
خبز محمص مع بوراتا وطماطم كرزية طرية.
توست الأفوكادو الأخضر مع التوت
نخب الأفوكادو الطازج مع الخضار الخضراء والتوت الأزرق.
توست البيض والأفوكادو
خبز محمص مع الأفوكادو، البيض المسلوق والفلفل الحار.
طبق الإفطار مع البيض المقلي
طبق ملون مع بيض مقلي، أفوكادو، توت وبرتقال.
عصيدة مع الموز والتوت
عصيدة كريمية مع الفواكه، الأفوكادو وبذور الشيا.
أومليت جبنة مع أفوكادو
أومليت طري مع الجبن، الأعشاب والأفوكادو.
بيض مقلي مع السبانخ والفطر
طبق إفطار بسيط مع البيض والسبانخ والفطر والأفوكادو.
الإفطار نخب الثلاثي
ثلاث قطع توست لذيذة مع الأفوكادو، البيض، الفطر والطماطم.
طبق إفطار البحر الأبيض المتوسط
الإفطار مع البيض والأفوكادو والجبن والزيتون والخيار والطماطم.
البيض المخفوق مع الفاصوليا والأرز البني
طبق بسيط من البيض المخفوق والفاصوليا الحمراء والخضروات.
توست الأفوكادو مع البيض المقلي والجرجير
خبز العجين المحمص مع الأفوكادو، البيض المقلي، الطماطم والجرجير الطازج.
طبق إفطار سلمون مدخن
طبق إفطار ملون مع سمك السلمون المدخن والبيض والأفوكادو والتوت الطازج.
أومليت السبانخ والفيتا مع الطماطم
أومليت بني ذهبي محشو بالسبانخ، الفيتا والطماطم، مزين بالثوم المعمر.
عجة الفطر والسبانخ مع الفلفل
أومليت رقيق محشو بالفطر المقلي، السبانخ الطازجة، الفلفل الأحمر والبصل.