
إفطار
تونة و بيض
خبز القمح الكامل مع التونة المعلبة والبيض المسلوق
التحضير
- طهي البيض حسب الرغبة
- قطع الخبز إلى شرائح
- أخرجي التونة من العلبة وصفيها
- ضعي فوق الخبز التونا والبيض والجزء الأخضر من البصل الأخضر
- يتبل بالقليل من زيت الزيتون والملح والفلفل

إفطار
خبز القمح الكامل مع التونة المعلبة والبيض المسلوق