Προβολή συνταγών
Γεύμα
Το μεσημεριανό είναι το κύριο γεύμα της ημέρας που μας δίνει νέα ενέργεια για το απόγευμα. Είτε ελαφριές σαλάτες, χορταστικές σούπες είτε ζεστό πιάτο – φέρνει απόλαυση και ένα διάλειμμα που αξίζει.
Ασιατικά σπαγγέτι
Σπαγγέτι ασιατικού στυλ
Σπαγγέτι Puttanesca
Ένα ιταλικό κλασικό που αρέσει σχεδόν σε όλους και μπορεί εύκολα να το ετοιμάσει.
Pomodoro και Βασιλική
Άλλο ένα κλασικό που μπορεί εύκολα να ετοιμάσει ο καθένας
Αποξηραμένες ντομάτες
Τα μακαρόνια είναι πολύ εύκολα και γρήγορα – και εξακολουθούν να είναι υπέροχα νόστιμα.
Ντομάτες και μαρούλι
Μια σαλάτα που ταιριάζει σχεδόν με κάθε γεύμα
Ριγκατόνι με φύλλο σπανάκι
Ζυμαρικά ριγκατόνι με φύλλο σπανάκι και φέτα
Μπολ κοτόπουλο με γλυκοπατάτες
Πολύχρωμο μπολ με ψητό κοτόπουλο, γλυκοπατάτες και φρέσκα λαχανικά.
Αλμυρές κρέπες μανιταριών
Γεμιστές κρέπες με μανιτάρια, σπανάκι και μυρωδικά.
Μπολ γλυκοπατάτας με κινόα
Ζεστό μπολ με κινόα, γλυκοπατάτα, λαχανικά και γιαούρτι.
Τονοσαλάτα με αυγό
Χορταστική σαλάτα με τόνο, αυγό, λαχανικά και πατάτες.
Σαλάτα Fusilli με μοτσαρέλα
Γρήγορη σαλάτα ζυμαρικών με ρόκα, ντομάτα και μοτσαρέλα.
Orzo με κολοκύθα και σπανάκι
Γρήγορο μπολ ζυμαρικών με ορζό, κολοκύθα, σπανάκι και φέτα.
Πέννες με κοτόπουλο και μανιτάρια
Κρεμώδεις πένες με λωρίδες κοτόπουλου, μανιτάρια και πράσινα σπαράγγια.
Φέτα φούρνου με ρεβίθια
Ζεστό πιάτο φούρνου με φέτα, ρεβίθια και ντομάτα.
.jpg)
Φιλέτο ψαριού με ρύζι και λαχανικά
Ελαφρύ πιάτο με τηγανητό ψάρι, ρύζι, αυγό και πολύχρωμα λαχανικά.
.jpg)
Μπολ ρυζιού σολομού με μάνγκο
Πολύχρωμο μπολ με σολομό, ρύζι, μάνγκο, αβοκάντο και αγγούρι.
Μοσχάρι με ρύζι και σπανάκι
Γρήγορο πιάτο με ρύζι, μοσχάρι, σπανάκι, μανιτάρια και αρακά.
Πιάτο ρυζιού με καρότα και μπιζέλια
Πολύχρωμο πιάτο ρυζιού με τα καρότα, τα μπιζέλια και το αυγό.
.jpg)
Η Penne Bolognese γκρατινάρει
Χορταστικές πένες με πλούσια σάλτσα κρέατος και λιωμένη μοτσαρέλα - ένα ιταλικό κλασικό.
.jpg)
Penne alla Vodka
Πέννες σε κρεμώδη σάλτσα βότκας ντομάτας με παρμεζάνα και μαϊντανό.
.jpg)
Σπαγγέτι με μέλι κοτόπουλο σκόρδο
Σπαγγέτι με Μέλι Σκόρδο Γλασέ Κοτόπουλο - γλυκό και αλμυρό και ακαταμάχητο.
.jpg)
Μεσογειακή σαλάτα ζυμαρικών με φέτα
Πολύχρωμη σαλάτα ζυμαρικών με ροτίνι, φέτα, ελιές και φρέσκα λαχανικά.
.jpg)
Τηγάνι κοτόπουλου και λαχανικών με ρύζι
Πολύχρωμο τηγάνι εμπνευσμένο από την Ασία με κοτόπουλο, μπρόκολο, κολοκυθάκια και πιπεριές σε πικάντικη σάλτσα.
.jpg)
Σαλάτα ψητό κοτόπουλο και πένες με ντομάτα και βασιλικό
Φρέσκια σαλάτα ζυμαρικών με al dente πέννες, ζουμερό ψητό κοτόπουλο και γλυκά ντοματίνια.
.jpg)
Σαλάτα με γαρίδες και αβοκάντο με λάιμ
Φρέσκια, πολύχρωμη σαλάτα με ζουμερές γαρίδες, κρεμώδες αβοκάντο, ντοματίνια και dressing από λάιμ.
.jpg)
Φιλέτο στήθος κοτόπουλου στη σχάρα με μυρωδικό ρύζι και λαχανοσαλάτα
Ισορροπημένο πιάτο με ζουμερό ψητό κοτόπουλο, μυρωδάτο ρύζι και τραγανή λαχανοσαλάτα.
Ριγκατόνι με μπουρράτα και πέστο φιστικιού
Κρεμώδη ριγκατόνι με σπιτικό πέστο βασιλικού-φιστικιού και φρέσκια μπουρράτα — μια απόλαυση για τους λάτρεις των ζυμαρικών.