.jpg)
غداء
سمك فيليه مع الأرز والخضار
طبق خفيف مع السمك المقلي والأرز والبيض والخضروات الملونة.
التحضير
- طبخ الأرز في الماء المملح
- تقلى البيضة مثل بيضة مقلية
- طهي البروكلي والفاصوليا والفلفل لفترة وجيزة
- يتبل السمك بالملح والفلفل ويقلى في زيت الزيتون
- رتبي كل شيء على طبق وقدميه مع الطماطم