Dîner

Pilons de poulet avec poêle à riz colorée

Cuisses de poulet frites croustillantes au miel et au soja avec riz aux légumes et salade fraîche.

Préparation

1. Faites mariner les pilons de poulet avec le miel, la sauce soja, le sel et le poivre et faites-les frire au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
2. Cuire le riz, le faire revenir dans une poêle avec l'œuf, le maïs, les petits pois, les carottes et les oignons verts.
3. Trancher le concombre et les tomates cerises.
4. Disposez le riz dans une assiette et placez les cuisses de poulet à côté.
5. Garnir de salade fraîche et servir.