Πρωινό
Κουάκερ με μπανάνα και μούρα
Κρεμώδης χυλός με φρούτα, αβοκάντο και σπόρους chia.
Παρασκευή
- Μαγειρέψτε το πλιγούρι με γάλα ή νερό μέχρι να γίνει κρέμα
- Κόψτε την μπανάνα και το αβοκάντο
- Πλύνετε τα μούρα
- Ρίχνουμε τον χυλό σε ένα μπολ
- Γαρνίρουμε με φρούτα και σπόρους chia